2018년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
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1393 kcal
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지방: 54.57g | 단백질: 109.67g | 탄수화물: 117.21g.
아침 식사: Migros Light Ton Balığı, Lor Peyniri, Koska Yaz Helvası, Badem, Ketçap, Saray 100 Kalori, Migros Light Ton Balığı, Lor Peyniri. 저녁 식사: Çerezya Kuru Üzüm, Torku Bitter Çikolata, Biber ve Acı Sos, Polonez Fit Yaşam Jambon, Ketçap, Lor Peyniri, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Saray 100 Kalori, Badem, Kuru İncir, Serel Tahin, Muz, Saray 100 Kalori. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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