2018년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
|
2595 kcal
|
지방: 65.89g | 단백질: 338.21g | 탄수화물: 172.55g.
아침 식사: クルミ, ソイプロテイン, 大根, ゆで卵, 山芋. 점심 식사: さば缶, キャベツ. 저녁 식사: マルエツ ぽん酢, ブロッコリ, こんにゃく, 豚ヒレ肉. 간식/기타: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|