|
из замеров стало ясно что уменьшились ноги и попа стала больше..
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
|
1763 kcal
|
지방: 67.88g | 단백질: 147.89g | 탄수화물: 252.99g.
아침 식사: Nesquik Какао, Zero Кленовый Сироп, Творог (Полностью Обезжиренный), Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Торт "Сластена", Зефир в Шоколаде, Ого Мюсли Классические Фруктовые, Кофе. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Вареники, Огурец (с Кожурой), ARO Крабовое Мясо, Творог (Полностью Обезжиренный), Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметанном Соусе. 저녁 식사: Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Кефир 2,5%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|