2018년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
|
1516 kcal
|
지방: 52.68g | 단백질: 69.31g | 탄수화물: 197.69g.
아침 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кокосовая Стружка, Курага, Сушеные Яблоки, Владхлеб Шведский Хлеб, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. 점심 식사: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приосколье Куриные Сердечки. 저녁 식사: Приосколье Куриные Сердечки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 간식/기타: Tyrrells Овощные Чипсы, Яблоков Яблочные Чипсы, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Almette Творожный Сыр с Чесноком, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Яблоко Зеленое, Клубника, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Сметана 15%. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|