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2018년 03월 30일
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2018년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.1 kg
지금까지 감소한:
11.9 kg
.
남은양:
8.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 30일:
1596 kcal
지방: 73.42g | 단백질: 56.06g | 탄수화물: 147.60g.
아침 식사:
Käse, Milfina Butter , Mischkornbrot, Gekochtes Ei.
점심 식사:
Nusskuchen.
저녁 식사:
Gekochtes Ei, Landvogt Schwäbische Maultaschen, Käsebrot.
간식/기타:
Beck's Bier (500ml).
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2504 kcal
운동:
이소라 - 20 분, 운동 기계 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.9 kg 감소하기
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