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sappiresiren
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2018년 03월 30일
sappiresiren님의 저널, 2018년 03월 30일
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dwn a few 🤓🤓🤓🤓🤓
66.7 kg
지금까지 감소한:
2.7 kg
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남은양:
4.5 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 30일:
870 kcal
지방: 59.00g | 단백질: 82.00g | 탄수화물: 0.00g.
아침 식사:
Trader Joe's Clarified Butter (Ghee), Kroger Whole Eggs (Medium).
점심 식사:
Trader Joe's Clarified Butter (Ghee), Wal-Mart 96/4 Ground Beef, Kroger Whole Eggs (Medium).
간식/기타:
Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), 365 MCT Oil.
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1939 kcal
운동:
TRX - 35 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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