2018년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 30일:
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1283 kcal
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지방: 70.47g | 단백질: 30.45g | 탄수화물: 144.78g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 간식/기타: Muz, Islak Kek, Sütlü Kahve, Çilek, Kızarmış Olgun Muz. 더보기
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주 43.3 kg 감소하기
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