2018년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 30일:
|
2004 kcal
|
지방: 58.11g | 단백질: 97.95g | 탄수화물: 214.53g.
아침 식사: Schwarzwälder Schinken, Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Real Quality Kochschinken, Le Rustique Camembert, Weißbrot, miree Gorgonzola, Harzer Harzer Käse, Alpenmark Camembert, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Räucherlachs, REWE Bio-Finn-Brötchen, Kiwi, Äpfel, Blutorange, Milch 1,5%, Kaffee, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Blutorange, Weißwein, Frischkäse, Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Sauerrahm Dip, TiP Forellenfilets Geräuchert. 간식/기타: Lakritz, Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Espresso-Baiser, Sekt, Erdbeerlimes, Sun Snacks Salzbrezeln, Kaffee mit Milch, Schoko-Muffin, Eierlikör-Amaretto-Kuchen, Cucina Grissini Torinesi, Teekanne Caramel Apple Pie, Hengstenberg Rote Bete Salat. 더보기
|
|
1622 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 31 분, 숙면 - 10 시간 29 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|