2018년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 30일:
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1601 kcal
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지방: 54.72g | 단백질: 92.97g | 탄수화물: 183.52g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Hofmaier Truthahnbrust, Gutes Land Frischkäse Pur, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. 점심 식사: Reis (Gekocht), Gemischter Salat, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. 저녁 식사: Butter, Knusperone Zarte Haferflocken, Ei, Banane. 간식/기타: Schär Butterkekse, Kinder Schokolade, Speiseeis. 더보기
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2375 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 20 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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