2018년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 30일:
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2577 kcal
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지방: 59.70g | 단백질: 273.31g | 탄수화물: 245.74g.
아침 식사: 山芋, ゆで卵, 大根, ソイプロテイン, クルミ. 점심 식사: キャベツ, さば缶. 저녁 식사: 山芋. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインブルーベリー, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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