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safronova.irina
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2018년 03월 30일
safronova.irina님의 저널, 2018년 03월 30일
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2018년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.8 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
5.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 30일:
706 kcal
지방: 22.84g | 단백질: 40.73g | 탄수화물: 83.82g.
아침 식사:
Dr. Korner Хлебец Бородинский, Каша Пшенная на Молоке, Ичалки Сыр Диетический 27%.
점심 식사:
Паста с Морепродуктами.
저녁 식사:
Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Щи с Курицей.
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1947 kcal
운동:
사우나 - 1 시간, 버피테스트 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 7.7 kg 감소하기
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