2018년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 30일:
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964 kcal
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지방: 46.38g | 단백질: 74.23g | 탄수화물: 57.75g.
아침 식사: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Mulino Bianco Molinetti, Mandorle. 점심 식사: Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Pesto, Linguine, Sgombro. 저녁 식사: Bofrost Mini Arancini di Riso, Nuggets di Pollo, Patatine Fritte, Beretta Crema di Zucchine e Patate, Salmone Cotto. 간식/기타: Pema Pane Integrale di Farro, Grana Padano Grana Padano. 더보기
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1529 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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