2018년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 30일:
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1607 kcal
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지방: 59.51g | 단백질: 81.54g | 탄수화물: 189.36g.
아침 식사: Оливье без Заправки, ВкусВилл Кремчиз, Цикорий с Молоком, Королевская Ватрушка. 점심 식사: Цикорий с Молоком, Творожное Печенье, Морковь, Королевская Ватрушка, Соленья. 저녁 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Корюшка, Гороховый Суп. 간식/기타: Цикорий с Молоком, Haribo Жевательный Мармелад. 더보기
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1651 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 4 시간, 공부 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, Apple Health - 6 시간, 요리 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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