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viele liebe Grüße aus dem Bettchen 🙋♀️, nein ich bin nicht krank nur am Kaffee trinken und den freien Tag genießen... Aber es geht gleich los, Vorbereitungen treffen. Heute ein kleines Feuer u Grillen mit den Kindern,im Strebergarten🌳🌲⚘🌻🌿... Morgen soll es ja regnen, also ziehen wir es vor und machen das beste draus.... Hauptsache die Kinder haben spass😉... Euch allen einen schönen Tag 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
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94.1 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 30일:
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1648 kcal
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지방: 106.93g | 단백질: 87.06g | 탄수화물: 68.74g.
아침 식사: Schweinelende (Filet), Gekochtes Ei, Dinkelbrot, Milfina Streichfein Ungesalzen, Coraya Surimi Sticks. 점심 식사: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Grafschafter Kräuter-Butter Baguette, Metzger Schweinekamm, REWE Bio Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Bockwurst, Weizenbrötchen. 간식/기타: Rosewein. 더보기
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2915 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 가사 - 1 시간 32 분, 스텝퍼 - 5 분, 운동 기계 (느리게) - 28 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 5 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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