2018년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 30일:
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2776 kcal
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지방: 61.22g | 단백질: 185.10g | 탄수화물: 345.54g.
아침 식사: Le Naturelle Albume d'uovo, Perugina Cacao Amaro, Uovo, Selex Gallette di Farro, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Poggio del Farro Farro Perlato Biologico, Grandi Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Lindt Noccionoir, Selex Gallette di Farro, Petto di Pollo, Carne, Sasso Olio d'oliva. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Pane di Segale. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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