2018년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 29일:
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1128 kcal
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지방: 28.80g | 단백질: 86.91g | 탄수화물: 125.44g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Макфа Макароны Отварные, Ламбер Сыр 50%, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная. 점심 식사: Рис Отварной, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Мёд, Чай. 간식/기타: Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Яблоко. 더보기
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2803 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 수영 (느리게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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