2018년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 29일:
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1509 kcal
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지방: 58.26g | 단백질: 86.64g | 탄수화물: 158.43g.
아침 식사: Aspen Mills Squaw Bread, Egg. 점심 식사: Pringles Light Fat Free Original Potato Crisps, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Thigh, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. 저녁 식사: Wendy's French Fries (Small), Wendy's Jr. American Cheese Slice, Wendy's Jr. Hamburger Patty, Wendy's Chili (Small). 간식/기타: Blue Bunny Fat Free No Sugar Added Caramel Toffee Crunch Ice Cream, Brownies , Polar Fuji Apple Slices. 더보기
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2586 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 49 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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