2018년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 29일:
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1518 kcal
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지방: 91.59g | 단백질: 121.03g | 탄수화물: 50.32g.
점심 식사: Brócolis, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sundhed Fusilli Whey, Chia e Beterraba , Cashews Royale Castanha de Caju. 저녁 식사: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido. 간식/기타: MuscleTech Caseína Muscletech, Essential Nutrition Espresso Whey, Power One Pasta de Amendoim Integral. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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