2018년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 29일:
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608 kcal
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지방: 16.98g | 단백질: 62.63g | 탄수화물: 47.94g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 점심 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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