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yessss
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56.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 29일:
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1981 kcal
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지방: 105.89g | 단백질: 100.16g | 탄수화물: 108.76g.
아침 식사: Suco de Limão, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Pitaya, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Amêndoas sem Casca, Nestlé Iogurte Natural Integral, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Canela. 점심 식사: Vinho Sauvignon Blanc, Coco, a Cozinha da Jaque Quiche de Ricota com Espinafre Low Carb, Pepino Japonês, Alface. 저녁 식사: Quatá Queijo Provolone, Levitare Mussarela Dr Búfala Bola, Abobrinha Italiana, Olé Tomates Pelados, Batata Doce, Vinho Sauvignon Blanc, Quatá Queijo tipo Cottage, Korin Ovo Orgânico Vermelho. 간식/기타: Dolce Gusto Café Au Lait. 더보기
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2227 kcal
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운동:
설거지 - 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 요리 - 23 분, 청소 - 4 시간 31 분, 샤워 - 14 분, 숙면 - 7 시간 34 분, 휴식 - 8 시간 5 분, 스쿼트 - 3 분, 읽기 - 2 시간 17 분. 더보기
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안정된 체중
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