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激太り！やばい！今日は、車検に出した車取りに娘と十和田へ！帰ってきて、お昼を食べると今度は息子と
出来上がった制服を取りに行きました。
pm３時前に、税理士さんが来てから役場に書類を取りに行って娘を仕事先に送って行きました。(^_^;)
なんとなく、忙しい１日でした。
pm９時に今度は、娘を迎えに行かなきゃない(^_^;)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 29일:
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1938 kcal
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지방: 84.01g | 단백질: 109.32g | 탄수화물: 182.13g.
아침 식사: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. 점심 식사: セブンイレブン ツナ＆たまごサンド, モンテール お抹茶クレープ. 저녁 식사: めかぶ, ポテト, 揚げ出し豆腐, プルコギ, ポトフ, ご飯. 더보기
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1544 kcal
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운동:
徒歩 - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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