PENSK8R님의 저널, 2012년 06월 25일

34%
68.5 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg.    남은양: 12.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 25일:
1333 kcal 지방: 72.00g | 단백질: 90.25g | 탄수화물: 92.00g.   점심 식사: Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, Steak Tips Portabello. 저녁 식사: Atkins Advantage Chocolate Chip Cookie Dough Bar, whonu cookies, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Spicy Brown Mustard, Turkey Franks, Naturally Slender White American Cheese. 간식/기타: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 더보기
1884 kcal 운동: 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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