2010년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 30일:
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1111 kcal
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지방: 38.09g | 단백질: 71.52g | 탄수화물: 119.08g.
아침 식사: skim milk, splenda mini, Coffee. 점심 식사: cheese nips, shredded lettuce, tomatoes, smoked turkey sliced, pepper jack cheese, diet pepsi, wishbone italian. 저녁 식사: salad, seasoned collard greens, Baked Tilapia, diet pepsi. 간식/기타: cheese nips, frozen popsicle. 더보기
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1543 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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