2018년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 29일:
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800 kcal
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지방: 34.15g | 단백질: 77.29g | 탄수화물: 45.60g.
아침 식사: Toblerone Черный Шоколад Тоблероне с Нугой с Мёдом и Миндалем, Сладкий Красный Перец, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Пару. 간식/기타: Помидоры, Jager Моцарелла, Kupiec Рисовые Хлебцы с Семёнами Чиа. 더보기
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1512 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 훌라후프 - 10 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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