2018년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 29일:
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3039 kcal
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지방: 70.47g | 단백질: 162.61g | 탄수화물: 431.25g.
아침 식사: Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Crich Biscotti Integrali, Santal Succo di Arancia, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Mercanti Fiocchi di Avena, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco. 점심 식사: Rucola, La Collina Delle Bontà Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Deluxe Crema con Aceto Balsamico, Vongole, Enervit Frollini Go Dark, Findus Filetti di Merluzzo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Bellarom Cioccolato Fondente 74%, Uva Sultanina, Calvé Peanut Butter, Prozis Maltodestrine, Banana, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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