2018년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 29일:
|
1301 kcal
|
지방: 37.94g | 단백질: 107.49g | 탄수화물: 140.08g.
아침 식사: Каравай Хлеб Черный Столовый, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Сахар. 점심 식사: Толстолобик Жареный, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Судак Запеченный, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Компот из Сухофруктов. 저녁 식사: Магнит Сыр Голландский 45%, Котлеты Щучьи Диетические, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Сахар, Вологжанка Кефир 1%, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Вологжанка Кефир 1%, Яблоко Желтое. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|