2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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1440 kcal
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지방: 17.76g | 단백질: 231.68g | 탄수화물: 82.03g.
아침 식사: Kahve, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kiraz Domates. 점심 식사: Salatalık, Kiraz Domates, Tavuk Göğüs Eti, Dardanel Light Ton Balığı. 저녁 식사: Muz, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 간식/기타: Hardline Whey 3 Matrix, Yeşil Çay. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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