2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
|
3188 kcal
|
지방: 60.69g | 단백질: 228.22g | 탄수화물: 422.90g.
아침 식사: Biotech USA Iso Whey Zero, Consilia Gallette di Riso, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Zymil Yogurt Greco Bianco, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Mandorle, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Le Naturelle Albume d'uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zymil Yogurt Greco Bianco, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. 점심 식사: Melanzana, Conad Cous Cous Medio, Rio Mare Tonno al Naturale, Calvé Senape, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Curtiriso Gallette di Riso, Interpan Pane di Terni, Calvé Senape, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo. 간식/기타: Mandorle, Curtiriso Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|