2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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1691 kcal
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지방: 54.87g | 단백질: 92.22g | 탄수화물: 205.01g.
아침 식사: Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Abóbora Cozida. 저녁 식사: Brigadeiro, Coxinha de Festa. 간식/기타: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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