2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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696 kcal
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지방: 12.06g | 단백질: 49.93g | 탄수화물: 100.20g.
아침 식사: Nescau Nescau Light, Aurora Leite Desnatado. 점심 식사: Aurora Leite Desnatado, Hinode Shake. 저녁 식사: Milho Doce Amarelo (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Brócolis, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Club Social Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Aurora Leite Desnatado, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Yakult Yakult. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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