2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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919 kcal
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지방: 58.89g | 단백질: 71.51g | 탄수화물: 33.86g.
아침 식사: Ovo Mexido, Abacate. 점심 식사: Couve-Flor Gratinada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela. 저녁 식사: Ovo Mal Cozido. 간식/기타: Jandira Castanha do Pará, Maracujá. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
Como pode? É só consumir um pouco mais de carbos que tenho muita retenção. Consumo em media 28g as vezes passa,sabado passou de 100g (janta)mas só com as bracicas nada de pao nem farinha, na segunda tive 900g a mais.Pode isso????
2018년 03월 28일 작성이: ale.bundchen
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Acontece o mesmo comigo, e leva uns dias pra abaixar...
2018년 03월 28일 작성이: Cburk12
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Sim,hj que baixei a retenção e mais 200g do peso de sexta... uma conhecida que faz 3 anos low carb me disse pra prestar atenção,pq ela tem resistencia a insulina e um dos sintomas quando come mais carbo e a retenção. Teria que fazer um exame de insulina pra tirar a dúvida.
2018년 03월 28일 작성이: ale.bundchen
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