2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 39.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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1294 kcal
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지방: 45.92g | 단백질: 85.68g | 탄수화물: 134.09g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma Integral, Regina Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Alcatra, Molho Salsa, Cebolinha Verde, Kenko Molho Inglês, Agrião, Café com Açúcar, Batata Doce, Batata Baroa, Alho, Alface Americana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido, Tomates Cereja. 저녁 식사: Alcatra, Wickbold Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar. 더보기
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2654 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 47 분, 휴식 - 9 시간 13 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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