2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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1163 kcal
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지방: 45.89g | 단백질: 59.68g | 탄수화물: 132.25g.
아침 식사: Toblerone Черный Шоколад Тоблероне с Нугой с Мёдом и Миндалем, Гречневая Каша Вареная Гречневая Каша, Котлета Свиная, Сильпо Индюшиная Котлета на Пару, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Сухари, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Лаваш, President Творог 5%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Екватор Насіння Льону, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Bronisz Салат с Рукколой. 간식/기타: Простоквашино Кефир 2.5%, Грейпфрут (Розовый и Красный). 더보기
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1415 kcal
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운동:
훌라후프 - 10 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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