|
Boy:1.77 kilo:71 spor yapamıyorum umarım kilo verebilirim ...
|
71 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
|
937 kcal
|
지방: 48.18g | 단백질: 82.82g | 탄수화물: 43.13g.
아침 식사: Domatesler, Salatalık, Mis İzmir Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Danone Activia Karıştır & Atıştır. 저녁 식사: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Mis İzmir Tulum Peyniri. 간식/기타: Badem, Kiraz Domates, Lor Peyniri. 더보기
|
주 30.1 kg 감소하기
|