2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
|
2283 kcal
|
지방: 63.26g | 단백질: 160.37g | 탄수화물: 264.31g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Red Berries, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Noci, Mercanti Fiocchi di Avena. 점심 식사: Scottona Tartare di Bovino Adulto, Esselunga Naturama Carote Tagliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Olio d'oliva, Finocchio, Athena Tonno al Naturale, Baresa Funghetti Trifolati, De Cecco Fusilli Integrali. 간식/기타: Pere, BPR Fiocco d'avena Baby Caramel Fudge, Calvé Peanut Butter, Paneangeli Granella di Nocciole, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo, Gallette di Riso. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|