2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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1642 kcal
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지방: 57.18g | 단백질: 143.62g | 탄수화물: 137.90g.
아침 식사: Äpfel, Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Terra Mandeln Gestiftet, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gut & Günstig Sultaninen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Rote Paprika, REWE Romana Salatherzen, Salatgurke, Schalotten, Edeka Hänchenbrust Streifen, Edeka Mozzarella Light. 저녁 식사: Magerquark, Oliver Nuggets im Backteig. 더보기
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2786 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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