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Habe mich schon gar nicht getraut nach dem Urlaub auf die Waage zu gehen ! Aber da hat das Skifahren tagsüber ja einiges gerettet :) damit kann ich leben ! 👍🏼
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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1583 kcal
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지방: 35.78g | 단백질: 111.59g | 탄수화물: 201.99g.
아침 식사: BioBio Knusper Dinkel Müsli, Äpfel, Rosinen, Kölln Glutenfreie Haferflocken , Milfina Speisequark Magerstufe, Milfina Joghurt Mild 0,1% Fett. 점심 식사: Bonvita Pasta Roma. 저녁 식사: Lindt Fioretto Nougat, Milfina Joghurt 1,5%, Ei, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milfina Speisequark Magerstufe, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, DM Bio Kokosöl, Aubergine, Champignons, Zucchini. 간식/기타: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis. 더보기
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2104 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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