2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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1843 kcal
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지방: 130.93g | 단백질: 133.07g | 탄수화물: 226.11g.
아침 식사: Margarine, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Aldi Baguette Brötchen. 점심 식사: Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Turkey Salat, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour. 저녁 식사: Dummy, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: KitKat Chunky Peanut Butter, Jever Fun, Dummy, Loose Quäse, Beck's Bier (330ml). 더보기
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2791 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 5 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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