2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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1436 kcal
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지방: 37.65g | 단백질: 87.51g | 탄수화물: 179.43g.
아침 식사: Ja! Magerquark, Selbst gemachtes Müsli. 점심 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Kräuterfrischkäse, Seele. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Penny Markt Saure Sahne, REWE Junger Spinat, REWE Alaska Seelachsfilet, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Lindt Mini Pralinés. 더보기
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2411 kcal
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운동:
수선하다 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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