2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.3 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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1295 kcal
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지방: 45.01g | 단백질: 70.53g | 탄수화물: 159.35g.
아침 식사: Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Грецкие Орехи, Myllyn Paras Каша 4 Злака. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Яйцо Всмятку, Gea Кунжутное Масло, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках. 저녁 식사: Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Danone Йогурт Натуральный с Персиком, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. 간식/기타: Брокколи, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Greenfield Чай Черный, Славянка Медунок с Изюмом. 더보기
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1260 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 훌라후프 - 10 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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