2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
|
1601 kcal
|
지방: 59.87g | 단백질: 83.67g | 탄수화물: 185.43g.
아침 식사: Колбаса Любимая без Шпика, Омлет с Молоком, Сахар, Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Черный Столовый. 점심 식사: Компот из Сухофруктов, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Картофель Тушеный с Мясом. 저녁 식사: Чай, Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Яблоко Желтое, Вологжанка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Чай, Ого Отруби Пшеничные, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Сахар, Чай. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|