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방탄×
단백질 과다(소고기)였는데 다행히 유지
자기전 한달도 넘게 쳐박아놨던 요가매트 다시 꺼내서 운동하고 잘수밖에 없던 날이었는데ㅠㅠ
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48.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 25일:
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1722 kcal
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지방: 123.70g | 단백질: 81.15g | 탄수화물: 71.89g.
점심 식사: 잡채, 비름나물, 소고기무국, 밥. 저녁 식사: 존쿡 델리미트 쿠겔, 땅콩소스, 항정살, ALVIS BROS LTD RED LEICESTER, 계란후라이, 서울우유 무가염 버터, 이즈니 무염 버터, 삶은계란, 당근, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 대추토마토, 다향오리 다향훈제오리. 간식/기타: Nature's Way MCT Oil, NOW 브라질너트, 농심 자갈치. 더보기
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안정된 체중
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