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128/86/104
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62.9 kg
지금까지 감소한: 34.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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3676 kcal
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지방: 178.50g | 단백질: 312.07g | 탄수화물: 214.48g.
아침 식사: 奇亞籽, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 점심 식사: 萵苣, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 雞腿（烤製或烘焙）. 저녁 식사: 肯德基 (KFC) 炸雞, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 간식/기타: 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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