|
Açım aaaaçççççççç
|
74.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
|
1347 kcal
|
지방: 75.37g | 단백질: 70.96g | 탄수화물: 100.71g.
아침 식사: Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Bulgur Pilavı, Cacık, Izgara Köfte, Mantar Çorbası. 저녁 식사: Yörsan Ayran, Yörsan Ayran, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Etli Nohut. 간식/기타: Elma, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
2018년 03월 27일 작성이: Jale64
|
2018년 03월 27일 작성이: aliyeess
|
Açım diyen arkadaşlar günde kaç kalori alıyor acaba?
2018년 03월 27일 작성이: umut83
|
Kendinize eziyet ediyorsunuz diye düşünüyorum 🤔 Çok az kalori almakla zaten zsyiflanmiyor 😊
2018년 03월 27일 작성이: umut83
|
2018년 03월 27일 작성이: aliyeess
|
1300 cal cıvarı alıyorum neden sordunuz
2018년 03월 27일 작성이: Jale64
|
Hiç beklemediğim yazı çıktı karşıma , Hale’n gülüyorum 😂😂😂
2018년 03월 27일 작성이: Dj Blue
|
74 kilo için 1300 az değil mi? Bu değeri neyi referans alarak belirledin acaba? Boşu boşuna aç kalıyor olabilirsin.
2018년 03월 28일 작성이: umut83
|
Diyetisyene gidiyorum dün öğlen iş yerinde sebze yemeği denk gelmeyince aç kaldım birde pilav vardı aslında yiyebilirdin ama irademi sınadım hergün standart 1300 almıyorum
2018년 03월 28일 작성이: Jale64
|
hahahahahah yemin ediyorum akşamları ruh halim 😂😂😂
2018년 03월 28일 작성이: Meryeminko
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|