2018년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
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1629 kcal
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지방: 44.76g | 단백질: 67.56g | 탄수화물: 235.27g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Welch's Concord Grape Jam, Aspen Mills Squaw Bread, Quaker Instant Grits - Original. 점심 식사: Toasted Bread, Hormel White Chicken Chili with Beans, Hormel Chili Homestyle with Beans. 저녁 식사: P.F. Chang's Wonton Soup, Black Angus Steakhouse Garden Salad without Dressing, Pick Up Stix Steamed White Rice, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sushi with Gusto Spicy Shrimp Roll. 간식/기타: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Peanut Butter. 더보기
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2528 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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