2012년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 24일:
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2777 kcal
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지방: 117.44g | 단백질: 96.77g | 탄수화물: 312.29g.
아침 식사: Butter (Salted), Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Fried Egg, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Cranberry Juice, Strawberry Blueberry Yogurt Parfait. 저녁 식사: Cheese Risotto, Green String Beans, Italian Flatbread Focaccia, Sockeye Salmon, Hefeweizen Beer. 간식/기타: Chocolate Chip Cookies (with Butter). 더보기
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3553 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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