2018년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
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1404 kcal
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지방: 51.87g | 단백질: 84.64g | 탄수화물: 167.25g.
아침 식사: Castaño Pan Miga Sándwich Dúo, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Cocido, Clara de Huevo. 점심 식사: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Zapallo Italiano, Porotos Verdes. 저녁 식사: Pistachos Tostados en Seco (Salados), Pan Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Palta Hass, Ciruela, Tomates, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. 간식/기타: Dátil, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. 더보기
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2137 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 45 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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