2018년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
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1843 kcal
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지방: 142.47g | 단백질: 82.43g | 탄수화물: 90.08g.
아침 식사: Pepino (com Casca), Queijo Provolone, Korin Ovo tipo Grande Branco, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. 점심 식사: Coco, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, a Cozinha da Jaque Wok com Broto de Bambu, Levitare Mozzarella de Búfala. 저녁 식사: Kiwi, a Cozinha da Jaque Quiche de Ricota com Espinafre Low Carb, a Cozinha da Jaque Molho Pesto de Abacate, Pepino Japonês, a Cozinha da Jaque Bolo de Chocolate Low Carb, Frimesa Nata. 간식/기타: Starbucks Café Latte (Tall), Dolce Gusto Café com Leite. 더보기
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2229 kcal
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운동:
HIIT - 21 분, 설거지 - 17 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 27 분, 요리 - 1 시간 15 분, 청소 - 10 분, 숙면 - 5 시간 59 분, 휴식 - 10 시간 35 분, 계단오르기 - 17 분, 읽기 - 2 시간 17 분, 샤워 - 22 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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