2018년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
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1486 kcal
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지방: 40.69g | 단백질: 127.69g | 탄수화물: 155.33g.
아침 식사: Natur Foods Райские Яблочки , Овсянка на молоке с фруктой, Творог 5%. 점심 식사: Лечо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мексиканская Смесь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Перепелиное Яйцо, Яблоко Желтое, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. 간식/기타: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Strike Хлебцы Овсяно-Рисовые, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Сыр Российский. 더보기
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3002 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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