2018년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 38.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
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1188 kcal
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지방: 34.88g | 단백질: 90.37g | 탄수화물: 132.68g.
아침 식사: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Regina Creme de Ricota Light. 점심 식사: Tomates Cereja, Manjericão, Orégano, Frimesa Bisteca Suina, Ovo Cozido, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Alface Americana, Alho, Rúcula, Batata Baroa, Batata Doce, Café com Açúcar, Mostarda, Molho Salsa, Limão. 저녁 식사: Hortifruti Patinho Moído, Molho de Tomate, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar. 더보기
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3551 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, 하이킹 - 2 시간 24 분, 휴식 - 4 시간 36 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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